Es war einmal vor langer Zeit, da lief der Mensch noch auf allen Vieren und lebte in Höhlen. Seine Nahrung bestand aus Pflanzen und Beeren, die fand er reichlich, da er tagsüber im Freien danach suchten mußte. Und wenn im nahen Umfeld alles abgeerntet war, da mußte er halt weite Wege laufen um Nahrung zu finden. Den Bofrostmann oder Pizzaservice gab es erst viel viel viel später.
Und wie war der Steinzeitmensch angezogen? Ein Fell zum Schutz - und Schuhe wie wir sie kennen? Wohl kaum! Naja, in Mailand arbeitete man bereits an der Schuhmode - aber auch hier dauerte es noch einige Jahrtausende, bis es das heutige Ergebnis gab. Unser Vorfahr - nennen wir ihn einfach Fred - war den ganzen Tag unterwegs. Es gab viele Fred's und die erlebten sehr viel! Über sämtliche Epochen hinweg gab es immer wieder Fred's. Im Laufe der Zeit lernte der Mensch - also auch Fred - langsam den aufrechten Gang. Es dauerte halt eine Zeit, bis er richtig aufrecht gehen konnte. Er suchte nach Nahrung - manchmal war er Tage unterwegs bis er Nahrung gefunden hatte. Da auch Fred eine Familie hatte, brachte er auch Nahrung nach Hause. Während er unterwegs war, in seinem knappen Fellumhang, war er auch der Witterung ausgesetzt. Egal ob Sonne oder Regen - er mußte da durch. Und wenn die Sonne vom Himmel auf ihn niederbrannte - Sonnenschutz LF 50 kam erst viel später - so konnte seine Haut die Sonne aufnehmen und das Wichtigste bilden - Vitamin D.
Gehen wir mal davon aus, dass unser Fred gesund lebte. Er hatte jeden Tag Bewegung, lief manchmal mehr als 20 km pro Tag zur Nahrungsbeschaffung und das bei jedem Wetter! Er ernährte sich und seine Familie mit Pflanzen und Beeren. Und er hatte reichlich Muskelbildung durch die Bewegung. Es gab nur ein Problem - wirklich alt wurde man in der Steinzeit nun wirklich nicht. Aber Fred hatte Nachkommen, und die hatten wieder Nachkommen usw.
Machen wir den großen Spung in unser Zeitalter der Technik und der Veränderung unseres Lebensstils.
Was haben wir heute: Fred kauft heute im Supermarkt ein - natürlich mit dem Auto und das parkt vor der Tür oder im Parkhaus. Parkhaus kostet keine Muskelkraft, aber Geld. Geld verdient der Fred in einer sitzenden Tätigkeit. Er ist Buchhalter und kontrolliert die Zahlen. Seine Frau Wilma arbeitet auch und da beide erst am Abend nach Hause kommen, wird schnell mal eine Pizza in den Backofen geschoben, beim Italiener bestellt oder schnell mal ein Fertiggericht. Sport machen Fred und Wilma sehr ungern. Am Abend wollen sie Ruhe habe, sich erholen vom täglichen Berufsstress. Schnell noch mal die Mail abrufen und dann Tatort schauen. Ihre Tochter - liebvoll Kieselsteinchen genannt - geht noch zur Schule. Jeden morgen bekommt sie ihr Früchstückchen mit, weil es doch so gesund ist - behautet doch die Werbung. Nach der Schule ist sie in den diversen Netzwerken unterwegs. Sie hat Glück - chatten ohne Mobbing! Ihre Freunde trifft sie nur online. Sie lebt in einer virtuellen Welt.
Familie Fred rastet oder besser rostet! Keine Bewegung - kein Sport! Der Körper ist so ausgelegt, dass alles, was er nicht benötigt, abbaut. Dies trifft für die gesamte Muskulatur zu genauso wie für das Gehirn. Würde nur die Muskulatur schwinden, dann wäre es noch zu vertreten, aber auch die Stoffwechseleigenschaften verändern sich.
Fassen wir zusammen: Familie Fred ernährt sich anders als Urahn Fred. Familie Fred bewegt sich anders als Urahn Fred - so gut wie gar nicht! Und wenn ich mal vergleiche, dann hab ich folgendes Bild vor Augen:
Und wie war der Steinzeitmensch angezogen? Ein Fell zum Schutz - und Schuhe wie wir sie kennen? Wohl kaum! Naja, in Mailand arbeitete man bereits an der Schuhmode - aber auch hier dauerte es noch einige Jahrtausende, bis es das heutige Ergebnis gab. Unser Vorfahr - nennen wir ihn einfach Fred - war den ganzen Tag unterwegs. Es gab viele Fred's und die erlebten sehr viel! Über sämtliche Epochen hinweg gab es immer wieder Fred's. Im Laufe der Zeit lernte der Mensch - also auch Fred - langsam den aufrechten Gang. Es dauerte halt eine Zeit, bis er richtig aufrecht gehen konnte. Er suchte nach Nahrung - manchmal war er Tage unterwegs bis er Nahrung gefunden hatte. Da auch Fred eine Familie hatte, brachte er auch Nahrung nach Hause. Während er unterwegs war, in seinem knappen Fellumhang, war er auch der Witterung ausgesetzt. Egal ob Sonne oder Regen - er mußte da durch. Und wenn die Sonne vom Himmel auf ihn niederbrannte - Sonnenschutz LF 50 kam erst viel später - so konnte seine Haut die Sonne aufnehmen und das Wichtigste bilden - Vitamin D.
Gehen wir mal davon aus, dass unser Fred gesund lebte. Er hatte jeden Tag Bewegung, lief manchmal mehr als 20 km pro Tag zur Nahrungsbeschaffung und das bei jedem Wetter! Er ernährte sich und seine Familie mit Pflanzen und Beeren. Und er hatte reichlich Muskelbildung durch die Bewegung. Es gab nur ein Problem - wirklich alt wurde man in der Steinzeit nun wirklich nicht. Aber Fred hatte Nachkommen, und die hatten wieder Nachkommen usw.
Machen wir den großen Spung in unser Zeitalter der Technik und der Veränderung unseres Lebensstils.
Was haben wir heute: Fred kauft heute im Supermarkt ein - natürlich mit dem Auto und das parkt vor der Tür oder im Parkhaus. Parkhaus kostet keine Muskelkraft, aber Geld. Geld verdient der Fred in einer sitzenden Tätigkeit. Er ist Buchhalter und kontrolliert die Zahlen. Seine Frau Wilma arbeitet auch und da beide erst am Abend nach Hause kommen, wird schnell mal eine Pizza in den Backofen geschoben, beim Italiener bestellt oder schnell mal ein Fertiggericht. Sport machen Fred und Wilma sehr ungern. Am Abend wollen sie Ruhe habe, sich erholen vom täglichen Berufsstress. Schnell noch mal die Mail abrufen und dann Tatort schauen. Ihre Tochter - liebvoll Kieselsteinchen genannt - geht noch zur Schule. Jeden morgen bekommt sie ihr Früchstückchen mit, weil es doch so gesund ist - behautet doch die Werbung. Nach der Schule ist sie in den diversen Netzwerken unterwegs. Sie hat Glück - chatten ohne Mobbing! Ihre Freunde trifft sie nur online. Sie lebt in einer virtuellen Welt.
Familie Fred rastet oder besser rostet! Keine Bewegung - kein Sport! Der Körper ist so ausgelegt, dass alles, was er nicht benötigt, abbaut. Dies trifft für die gesamte Muskulatur zu genauso wie für das Gehirn. Würde nur die Muskulatur schwinden, dann wäre es noch zu vertreten, aber auch die Stoffwechseleigenschaften verändern sich.
Fassen wir zusammen: Familie Fred ernährt sich anders als Urahn Fred. Familie Fred bewegt sich anders als Urahn Fred - so gut wie gar nicht! Und wenn ich mal vergleiche, dann hab ich folgendes Bild vor Augen:
Fortsetzung folgt ...
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