Die Volkstablette

Mit Entsetzen lese ich gerade, dass eine „Volks-Tablette“ auf den Markt gekommen ist, mit der wir lt. Hersteller gut versorgt sind. Immerhin sind vier von fünf Deutschen nicht ausreichend versorgt, denn das veränderte Essverhalten trägt dazu bei, das der Körper von den wichtigsten Nährstoffen viel zu wenig erhält. Dem soll jetzt mit der Volkstablette abgeholfen werden. Was enthält nun diese Wundertablette? Ballaststoffe, Vitamin D und Folsäure, denn vielen Deutschen fehlen diese drei wichtigen Nährstoffe. Pille einwerfen, alte Essgewohnheiten beibehalten und alles wird gut?

Was ist eine Tablette?Tabletten sind einzeldosierte feste Arzneiformen, die unter Pressdruck aus Pulvern oder Granulaten auf Tablettenpressen gefertigt werden. Mit anderen Worten: ein Medikament

Was braucht der Körper wirklich?

Ballaststoffe
Hier handelt es sich um pflanzliche Fasern, die für eine geregelte Darmtätigkeit und gesunden Darmflora sorgen. Die Fasern quellen im Magen und Darm auf, rufen ein Sättigungsgefühl hervor und werden unverdaut wieder ausgeschieden.


Vitamin DVitamin D ist das einzige Vitamin, das der Körper mit Hilfe von Sonnenlicht in der Haut selbst bilden kann. Vitamin D ist zuständig für die Regulierung des Kalziumsspiegels und damit für den Knochenaufbau. Vitamin D – eigentlich ein Hormon – ist sehr wichtig für Knochen Zähne/ Zahnfleisch und Gelenke
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Folsäure
Für die Bildung von weißen und roten Blutkörperchen ist die Folsäure wichtig. Folsäuremangel führt zu Blutarmut. Noch wichtiger ist die Wirkung der Folsäure auf alle Wachstums- und Entwicklungsprozesse. Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf an Folsäure.


Und was ist mit den sekundären Pflanzenstoffen? Wo sind sie?
Zuerst einmal, was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Die sekundären Pflanzenstoffe bildet die Pflanze als Schutz- oder Abwehrstoffe gegen Schädlinge, als Farb-, Duft- oder Lockstoffe und als pflanzeneigene Hormone. In anderen Fällen dienen sekundäre Pflanzenstoffe der Pflanze auch als Farbstoff, wie z.B. der Roten Bete. Wie viele sekundäre Pflanzenstoffe es wirklich gibt, weiß man nicht genau, den nur ca. 10.000 sind bis heute genauer bekannt bzw. untersucht.
Erst in den letzten Jahren erkannte man die Bedeutung der sekundären Pflanzenstoffe und ihre Bedeutung für den menschlichen Körper, den sie üben im menschlichen Körper eine Vielzahl von Schutzfunktionen aus:

anticanzerogen (Krebsrisiko senkende Funktion)
antimikrobiell (Schutz vor Pilz-, Bakterien und Virenbefall des Körpers)
antioxidativ (Schutz vor freien Radikalen die Zellen oxidativ schädigen)
immunmodulierend (Stärkung des Immunsystems)

Wie will man nun die Vielfalt der verschiedenen Pflanzenstoffe in Pillenform auf den Markt bringen, zumal sie noch nicht mal alle erforscht sind? Wäre es doch viel einfacher und sinnvoller viele verschiedene Gemüse- und Obstsorten der Saison in die tägliche Ernährung einzubauen. Schließlich ist die die Wirkung der sekundären Pflanzenstoffe erst dann gegeben, wenn das Obst und Gemüse in voller Reife geerntet werden. Auf dem Markt oder beim Bauern das heimische Gemüse kaufen, statt im Supermarkt, denn dort gibt es häufig unreif geerntetes Treibhausgemüse.
Auch wenn das sonnengereifte heimische Obst kaum der Norm des Supermarktobstes entspricht, so ist es viel gesünder.

Merke: denn was dem Wurm schmeckt – das ist Natur. Oder denken Sie, der Wurm würde ein in einem Reagenzglas künstliches erzeugtes Vitamin bevorzugen?

Stellen Sie sich folgendes Bild vor: Auf dem Bauernhof sind mehrere Stände aufgebaut.

Ein Stand mit sonnengereiften herrlich riechenden Tomaten,
ein Stand mit roten duftenden Erdbeeren,
frisch gepflückte Johannisbeerrispenein Stand mit gelben Äpfeln, die rote Bäckchen haben.
Frisch ausgemachte Kartoffeln, die nur einen Hauch von Schale haben
Gurken, die gerade geerntet wurden und nach Gurke riechen.

Ein schönes Bild (by Fotolia) - oder?

Dann gibt es Stände, auf einem liegen Vitamin-C-Pillen, auf einem anderen Folsäure-Pillen und auf einem die Volkspille.
Haben Sie schon einmal einen Vitamin-C-Baum gesehen? Ich nicht! Kochshows im Fernsehn fallen auch weg – wer will schon einen Koch sehen, der statt einer Zwiebel oder Möhre eine Vitaminpille schnibbelt und in den Kochtopf wirft.
Ich plädiere für eine ausgewogene Ernährung und wer ergänzen will oder muss, dann bitte ohne künstliche isolierte von einem Chemiker im Reagenzglas hergestellten Vitamine. Es geht auch anders.